Esquerda para direita (Eu, Vanessa (esposa do Silvio), Silvio, Amigo do Silvio e Eduardo (irmão do Silvio))
Hoje participei da corrida Duque de Caxias de 10Km com meu amigo Silvio que aconteceu partindo do parque do Ibirapuera e com parte do trajeto na 23 de maio. Nesta prova, consegui bater meu recorde pessoal em 4 min. Normalmente fazia estas provas em 51 ou 52 minutos, e hoje, terminei em 47min 08 seg, mantendo uma média de 4:42 min por Km. Agradeço ao meu professor da musculação, Cleber Rosa, que após uma alteração em meu treino, me ajudou a conseguir este feito.
